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¿ Cuáles son los 30 alimentos más saludables que debes incluir en tu dieta diaria ?

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Fruver elaboradas

Todos los alimentos saludables tienen algo en común: es un ingrediente básico, así como una fruta, una verdura, un grano o un producto lácteo. Así que la regla general cuando vayas al mercado es: si la comida es simple es saludable, mejor si está basada en producto de la tierra y todavía mejor si la consigues en la plaza de mercado. Ten en cuenta estos alimentos para incluírlos siempre en tu lista de mercado;

Acelgas, Avena, Aguacate, Almendras, Aceite de oliva extra-virgen, Arándanos, Broccoli, Calabaza, Cebada, Champiñones, Espinacas, Frijol Negro, Huevos, Kiwi, Kale, Lentejas, Nueces, Naranja, Pechuga de pollo, Sardinas, Salmón, Semillas de Chia y Yogurt Griego. 

IDEAS PARA PREPARAR ESTOS ALIMENTOS

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Si tienes algún evento y no quieres cocinar...

Te presentamos nuestra alianza con Queso y Tabla​, para llevar a tu domicilio estas espectaculares tablas de quesos, jamones, frutas y pastelería, servidas en artesanías. 

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Queso y Tabla con cerámica del Carmen de Viboral, servilletas telar y camino de mesa de fique

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Queso y Tabla con barro de La Chamba y gallina​ de vidrio, sobre individual en palma seje



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VIBORAL

Surgió en los años 60 y hasta hoy conserva sus rasgos más originales.

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Vajilla 6P (30 piezas) con cazuela

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Se basa en una serie floral alrededor de un centro, cuyas flores se distribuyen ritmicamente

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